Наверняка вы ни один раз слышали о пользе холодного душа. Во-первых, он очень полезен для здоровья, а во-вторых, влияет на психику.
Итак, давайте же рассмотрит основные причины принимать холодный душ.
Причина № 1. Отличный способ укрепить силу воли.
Если давно хотите развить силу воли, принимайте холодный душ, хотя бы раз в день. Именно благодаря силе воли можно избавиться от вредной привычки, начать заниматься спортом, начать больше зарабатывать деньги.
Если силу воли не тренировать, она ослабнет, это похоже на тренировку мышц.
Также ученые сделали некоторые выводы. К примеру, те люди, которые начали развивать свою силу воли в переходе на здоровое питание, еще и перестают употреблять алкоголь и питаться вредной пищей.
Для того, чтобы развить силу воли, достаточно тратить на это пару минут в день. После утреннего душа в кабине https://www.M-Vanna.ru/ не спешите выходить, сначала включите холодную воду и проведите под ней всего минуту. Поначалу ваши ощущения будут не очень приятными, но в этом и есть весь смысл. Зато после такого душа заряд бодрости на день вам обеспечен.
Причина № 2. Помогает развить терпение.
Не каждый из нас умеет терпеть не очень приятное. Начинайте с малого, чтобы избавиться от этого. Например, чешется рука, а вы постарайтесь ее не чесать. Научите себя не обращать внимания на не особо приятные ощущения. После таких тренировок, вы сможете не обращать внимания уже на более значительные и неприятные вещи. Так причем здесь холодный душ, спросите вы. Стоя под холодной водой, вы терпите дискомфорт, в скором времени это поможет избавиться от стресса.
Причина № 3. Помогает относиться к жизни лучше.
Понятно, что холодным душем можно укрепить терпение. Обладая хорошим терпением, вы сможете спокойно относиться ко всем переменам, которые будут случаться в вашей жизни. Нужно уметь принимать как хорошее, так и плохое.
Причина № 4. Его можно сравнить с медитацией.
Почти в каждой практике по медитации присутствуют упражнения на дыхание. Ведь когда мы сосредотачиваемся на этом, то наш мозг полностью сконцентрирован на настоящем. А с помощью холодного душа можно усилить этот эффект. Под холодной водой дыхание учащается, значит, в этот момент мы будем полностью сконцентрированы на настоящем моменте.
Причина № 5. Учит смирению.
Смирение- это хорошо. А холодный душ помогает достичь этого смирения. Так как перед холодом не способен устоять никто. После нескольких недель такого душа вы заметите значительные изменения в себе. В станете намного спокойнее, зарядитесь энергией.